Каждая женщина хочет выглядеть на сто баллов. И для этого необязательно изнурять себя низкокалорийными диетами и бесконечными походами в спортзал. Достаточно соблюдать несколько простых правил. Они помогут хорошо выглядеть и быть ухоженной.
• Всегда умывайтесь перед сном. Никакая усталость не может быть причиной лечь спать с остатками макияжа. Ваша кожа тоже хочет отдыхать. Не забывайте о креме для лица, наносите его массажными движениями. Так вы убьёте двух зайцев, ваша кожа получит необходимое ей питание и увлажнение, а массаж усилит действие крема. Подбирайте крем в соответствии с потребностями вашей кожи. Скраб поможет глубоко очистить кожу и удалить омертвевшие частички. А маски для лица освежат и устранят имеющиеся проблемы.
• Ухаживайте за руками и ногтями. Если по каким-то причинам вы не можете сделать маникюр в салоне, дома его сделать так же просто. Дизайн настолько велик, что даже самая капризная дама сможет подобрать что-нибудь на свой вкус. Французский маникюр или пастельные тона очень молодят и освежают ручки. Не забывайте о кремах для рук, они помогут сделать кожу нежной и позаботиться об их защите, ведь кожа рук наиболее уязвима. Она подвержены не только агрессивному воздействию окружающей среды, но и моющих средств.
• Причёска. Старайтесь регулярно обновлять причёску. Не жалейте постричь секущиеся кончики волос. Можно поэкспериментировать с цветом или же просто оттенить волосы, это очень освежает. Сейчас большой выбор ухаживающих средств для волос. Маски, бальзамы спреи помогут волосам быть ухоженными и защитить их при использовании фена и горячей завивки.
• Утром на голодный желудок полезно выпить стакан тёплой воды с лимоном. Это хорошее средство для пищеварения и для очищения организма, укрепляет иммунитет и нормализует работу почек. Обладает хорошим мочегонным эффектом, благодаря чему эффективно избавляет от отёков.
• Правильное питание. Здесь тоже всё очень просто. Кушайте часто, 5-6 раз в день, маленькими порциями. Еда должна быть свежеприготовленной и из свежих продуктов. Обязательно включите в свой рацион фрукты и овощи. Не пейте сразу после еды, лучше это сделать через 20-30 минут. Выпивайте достаточное количество жидкости. Всегда принимайте пищу только в хорошем настроении и не позднее восьми вечера.
• Фитнес. Чтобы быть в форме необязательно посещать спортзал. Достаточно подобрать небольшой комплекс упражнений и спокойно выполнять их дома в комфортной обстановке. Для этого будет достаточно 15-30 минут. Главное чтобы это было в удовольствие. Совсем нет времени? Очень полезны будут и обычные пешие прогулки. Добираясь до работы на общественном транспорте, можно выйти раньше на несколько остановок и пройти оставшееся расстояние пешком.
Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, хорошее настроение, прогулки на свежем воздухе помогут хорошо выглядеть и значительно улучшить качество жизни.
